陈思坦谈太极
太 极 漫 谈
太极拳是一个具有悠久历史的武术拳种，也是一种优秀的健身方式。因其具有独特的东方文化魅力，深受世界人民的喜爱，如今太极拳已成为一项世界性的健身运动。我从事专业太极运动二十多年，这里谈一谈自己对太极的一些认识和体会。
练习太极拳时要求心静体松，以意识引导动作，使大脑和神经中枢得到积极的休息。运动后，人们感到精力充沛，工作效率提高，心理承受力增强。所以有人称太极是思想的运动，精神的体操。太极拳的动作处处带有弧形，转换灵活、不滞不涩，可称之为“圆的运动”。练习太极拳时，要求动作柔和缓慢、连贯均匀、圆活自然、协调完整，应体现其处处有阴阳、时时变虚实的特点。在身体运行过程中，要求势断劲不断、劲断意不断、意断神可接。另外，练拳时要求呼吸深沉自然，动作轻松柔缓，形神合一，虽动犹静，因而促进气血调和而无心跳气急之弊，非常符合人体的生理状态，不仅适合青少年练，也很适合中老年和体弱的人锻炼。
太极拳也被称为哲拳，可看作为一种文化形态。它以一种活的、实践化的动态方式，吸取了中国古代哲学思想，体现了中国文化的精髓； 以一种运动的方式，形体的语言，阐述、张扬了中国古人对于生命、自然、平衡和发展的理解，表达了中国古代的人文情怀。所以太极拳从里到外，处处都洋溢着文化的芳香。如果说太极拳是一瓶酒，肢体的外型动作只不过是酒瓶，内盛的佳酿则是它的文化。太极拳的文化属性是贯穿于它的动作、技术、练习方法中的。不同的人有不同的审视目光，人们可以将太极拳看作为一项体育运动，一种特殊的体操，一种康复手段、或一种竞赛方式。人们学习太极，因为它不仅有很强的技击、健身的实用价值外，还体现了一种生存的境界，一种思想、一种理念，这就是太极拳的文化感。在练习太极的同时，人们还可以体会到太极阴阳的对立与统一，互补与和谐，使人在不断地寻求人体自身的平衡，寻求人与人，人与自然、人与社会的平衡。这就是太极的精华所在。
在世界不断发展的过程中，人们会越来越意识到“太极”思想的重要性。经过时间的沥练，随着对太极拳运动的不断开发和拓展，人们已经意识到，“太极”决不仅仅是中华民族的瑰宝，还将是我们献给全世界未来的美好的礼物。